no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 21.4 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
23時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1670 kcal
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コメント
びっぷっぎぃ 2009/10/31 18:49 
わーーーーーーめちゃんこ可愛い♪
なんかハローウィンなんて関係ない～って歳だけど、イラストは別です～↑
やっぱりこんなイラストがかけるなんて羨ましいですーーーー(^^)
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