通勤ルート【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

通勤ルート
< 胆石か 　｜　秋バザー >
久しぶりの自転車通勤5km
ルートを変えたら、1ｋｍ以上距離が短くなった。
国道沿いのルートなので、普段は人や車が多くて通りたくないのだが、
今日は、土曜日のせいで走りやすかった。
【記録グラフ】
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 386 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キムチ（1人前） 14.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
8時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 45.6 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
冷やし中華のスープ（1人前） 53 kcal
そうめんつゆ（1人前） 31 kcal
19時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
三幸製菓 おかき餅（3人前） 141 kcal
キムチ（1人前） 14.7 kcal
日本酒（1人前） 429 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ご飯（1.2人前） 806 kcal
ビーフカレー（2人前） 1254 kcal
  3665 kcal
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