10月も終わりですね・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

10月も終わりですね・・・
< 平常~♪ 　｜　お休み＾＾ >
食事前に走れる週末の朝。

5時半に目覚ましをセットして起きたもののまだ暗い～～

ヌクヌクの布団の中から出るのが辛くなりました。

・・・・でも走ったらきっと気持ちいいんだよな～とカツを入れて抜け出しました＾＾；

気温が低いので汗の量も減り快適で～～す♪

やっぱり朝は人が多い！！　　自転車・ウォーキング・ランニング・犬の散歩・・・・・・


今月は305.8kmでした！！　　夕方トレッドミルで少し走るかも・・・？？？
【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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