ダイエット217日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

ダイエット217日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
山下商店（博多ラーメン，替玉，あぶりチャーシュー丼）
【間食】
キットカット
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，餃子，キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-18.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3950歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 405 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 416 kcal
替玉（1人前） 140 kcal
幸楽苑 チャーシュー丼（0.4人前） 180 kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1865 kcal
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