no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2096kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
うどん（0.8人前） 342 kcal
オリジン弁当 卵（0.8人前） 61.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1.2人前） 154 kcal
18時
刺身　３点（1.3人前） 93.5 kcal
寿司 (にぎり10貫)（0.4人前） 225 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
栄屋乳業 エクレア（0.8人前） 161 kcal
  2096 kcal
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