no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
バリューローソン あんぱん（0.3人前） 87.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チーズ（0.1人前） 6.8 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
22時
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2136 kcal
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