no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2239kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
14時
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2239 kcal
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