no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2567kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2567kcal
体重 72.6kg

【食事の記録】

7時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
パン（0.5人前）	85.8	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
鮭（0.6人前）	88.6	kcal
ベーコン（1.1人前）	89.1	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
モスバーガーポーションブルーベリージャム（1人前）	25	kcal
12時
ポッカポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前）	70.3	kcal
13時
海鮮丼（1.2人前）	580	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
16時
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（0.5人前）	45.5	kcal
19時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
やきとり（0.8人前）	270	kcal
おにぎり（0.4人前）	75.8	kcal
ベーコンサラダ（0.5人前）	140	kcal
ゴマサバ（0.4人前）	172	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.5人前）	91	kcal
	2567	kcal
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