no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2240kcal	体脂肪率 18.9%	食事の記録 2240kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.8人前）	94.4	kcal
スクランブルエッグ（0.8人前）	79.2	kcal
ウインナ（0.3人前）	19.3	kcal
パン（0.9人前）	154	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
10時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	22.8	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（2人前）	62	kcal
11時
ハムサンド（1.2人前）	398	kcal
20時
そぼろ丼（1人前）	525	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
21時
サントリーストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前）	240	kcal
	2240	kcal
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