no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
35396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 23.1 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1567 kcal
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