山の方は雪景色【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

山の方は雪景色
< 飲みすぎ 　｜　冬だね >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダノン ビオ（2人前） 140 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
　 ゆで卵（3人前） 201 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
なとり さきいか（1人前） 86.4 kcal
  1618 kcal
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