no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.65%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 252 kcal
しらす（1人前） 43 kcal
味噌汁（1人前） 41 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
うなぎ（1人前） 238 kcal
20時
牛乳（1人前） 121 kcal
21時
ひじき（1人前） 27.3 kcal
キャベツ（1人前） 16.3 kcal
ごぼう（1人前） 3.3 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
22時
いか（1人前） 85 kcal
ねぎやき（1人前） 215 kcal
23時
焼酎（1人前） 742 kcal
ギンナン（1人前） 19.9 kcal
  2482 kcal
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