健康管理は、食事の管理から。ねぎやきの栄養バランスを見てみよう

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ねぎやきの詳細

ねぎやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215.2 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 211 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 33.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 38.6 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.3 μg
 
37.7%
 内訳
＊葉酸 34.8 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 106 mg
 
14.1%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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