GYM & SPA【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

GYM & SPA
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【今日の運動】
展示会見学　2時間
GYM　筋トレマシン　30分
GYM　有酸素マシン　60分
SPA　30分

【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チョコスティックパン（0.5人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
煮物（1人前） 250 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
16時
間食（1人前） 500 kcal
18時
サラダ（0.7人前） 175 kcal
ハッシュドビーフ（0.8人前） 407 kcal
  1752 kcal
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