no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

イシガメさん


1978年生(男性) 兵庫県

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%）のグラフ

食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
コンソメスープ（1人前）	64	kcal
14時
うどん（1人前）	548	kcal
ちくわの天ぷら（2人前）	216	kcal
16時
プリン（1人前）	112	kcal
17時
コカコーラアクエリアス　ビタミンガード（1人前）	85	kcal
19時
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
サントリー－196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	406	kcal
はまち（1人前）	51.2	kcal
あけぼのれんこんはさみ揚げ豚ひき肉のはさみ揚げ（3人前）	150	kcal
トンペイ焼き（0.2人前）	83.9	kcal
鮭（1人前）	55.2	kcal
21時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ハイビスカス＆レモン [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
おでん（1人前）	46.3	kcal
	2075	kcal
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