no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 11 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 460 kcal
19時
オハヨー乳業 L-55ヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 101 kcal
20時
にんじん（1人前） 7.4 kcal
たまねぎ（1人前） 20.5 kcal
ピーマン（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 47.6 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  943 kcal
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