あと４日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

あと４日
< 季節はずれの花火 　｜　あとっ!!　３日 >







今週１２日の検診まで、あと４日。
明日から、最後の追い込み？
【記録グラフ】
消費カロリー③
269kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
5818歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
7095歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
13395歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7095歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
グラハムサンド（3人前） 866 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
豚しょうが丼（1人前） 800 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭のムニエル（1人前） 366 kcal
千切りキャベツ（1人前） 34.5 kcal
さつまいもの塩キャラメル（1人前） 180 kcal
にらの味噌汁（1人前） 39.5 kcal
22時
ばなな梅酒（0.5人前） 78 kcal
  2882 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/11/08 23:31 
検診に向けての追い込み･･･頑張って下さいね。

自分も、「健康診断」に向けて追い込みです（笑）。
 あるきん坊 2009/11/09 21:46 
こんにちは。あるきん坊です。
お互い頑張りましょうね。
結果より、頑張る姿勢が重要かも。
浜ジョー 2009/11/09 11:20 
だから～、普段通りで、望んだ方が、良いですって！
その方が、正確だと思うのですが。^^;
 あるきん坊 2009/11/09 21:49 
こんにちは。あるきん坊です。
会長。正確かどうかは、どうでもよいのです。
ただ、目標がそこにあり、それに向かって　遊んでいるだけ。
頑張れば、変われるって、考えてみれば凄いかも･･･。
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