健康管理は、食事の管理から。鮭のムニエルの栄養バランスを見てみよう

あるきん坊さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭のムニエルの詳細

鮭のムニエルの詳細

鮭のムニエル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 352.1 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 32.4 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 545 mg
 
13.8%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 548 mg
 
18.2%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 88.8 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 13.2 μg
 
550%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 46.3 μg
 
92.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 10.2 μg
 
13.6%
 内訳
＊葉酸 19.1 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 92.5 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
7/17 　つかっと
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ