66.8kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

66.8kg before breakfast
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66.8kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
113分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  2159 kcal
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