no title【つん太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 227 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.1 kcal
ポップコーン（1人前） 145 kcal
14時
そば（1人前） 148 kcal
けんちん汁（1人前） 81.4 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
大学芋（0.7人前） 189 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
サラダ（1人前） 35.1 kcal
17時
カステラ（0.2人前） 31.9 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ほたてフライ（0.5人前） 65.8 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ファミリーマート おにぎり　紅鮭（1人前） 174 kcal
とんぺいやき（0.3人前） 126 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
23時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  2836 kcal
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