20日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

20日目
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停滞期を抜けたぽい。
明らかに汗をかいているし、普通におなかがへるようになった

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 298 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
バンバンジー（0.3人前） 93.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
21時
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
しいたけ（4人前） 64.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（1人前） 117 kcal
たら（1人前） 61.6 kcal
  1604 kcal
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