no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

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昨日に続き今日も暑い

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
おにぎり明太子（1人前） 201 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
20時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカイラーメンチキン（1人前） 181 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
21時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
  3306 kcal
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