ＨＰ打ち合わせ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

ＨＰ打ち合わせ
< 昼間は大阪、夜はY... 　｜　次年度常任会議 >
「生きた金」と「死に金」について考える。
祇園にのみに行くのでも、「他府県からお客様が来られた際に接待に使える店を探しに行く」のは○、「彼女を作りたい」は×。
先日のクラクラは×、今度の同窓会は○。いい判断をしたと思う。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツクリームパン（0.7人前） 87.5 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
15時
カレー（1人前） 974 kcal
CoCo壱番屋 カニクリームコロッケ（1人前） 320 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  2996 kcal
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