増えたので再開【そらまめまめこさんの健康管理カラダカラノート】

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そらまめまめこさん

増えたので再開

< 変わらない　｜　no title >

９月の京都旅行での暴飲暴食。
夏からずっと朝飲んでいたスタバのコーヒー。

ふと気が付くと、腹回りが大変なことに。
こんなところに肉がつくなんて、、、歳を感じながらも減量再開。

玄米を食べ始めてから５キロ痩せた相方に、でぶでぶ言われる毎日。
腹立たしいっ。きぃぃぃぃ！

朝：ストレッチ
昼：
夜：

【記録グラフ】

体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%）のグラフ

体重
53.8kg
体重（kg）のグラフ

食事の記録
209kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
セブンイレブンおにぎり　北海焼鮭（1人前）	209	kcal
	209	kcal
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