増えたので再開【そらまめまめこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

増えたので再開
< 変わらない 　｜　no title >
９月の京都旅行での暴飲暴食。
夏からずっと朝飲んでいたスタバのコーヒー。

ふと気が付くと、腹回りが大変なことに。
こんなところに肉がつくなんて、、、歳を感じながらも減量再開。

玄米を食べ始めてから５キロ痩せた相方に、でぶでぶ言われる毎日。
腹立たしいっ。きぃぃぃぃ！


朝：ストレッチ
昼：
夜：
【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン おにぎり　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
  209 kcal
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