そらまめまめこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月29日 no title

  
おなか周りが少し元に戻ってきた。
でも、油断大敵。下っ腹はどうしてもへっこみにくいし。
週に１，２日は休肝日を設けることにした。
がんばろう。とりあえず、月曜日は飲まない方向で。
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11月10日 増えたので再開

  
９月の京都旅行での暴飲暴食。
夏からずっと朝飲んでいたスタバのコーヒー。

ふと気が付くと、腹回りが大変なことに。
こんなところに肉がつくなんて、、、歳を感じながらも減量再開。 ...
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07月28日 変わらない

  
ラジオ体操は続けている。

カーツも月2だけど続けている。

前より運動しているつもりだけれど ...
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07月09日 約1ヶ月放置。

  
つまり、約1ヶ月風邪っぴき・・・。

なぜ治らない？これがマクロビの排出ってやつなのか？デトックス？
ただの、歳なのか・・・・・・・・・わからない。
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06月20日 ふえる

  
昨日ビールを2本飲んだせいではない。

一昨日、中華をたらふく食べたせいでもない。

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06月18日 加圧で圧をあげる

  
どこまであがるんだろう？？


しかし、昨日今日と筋肉痛。
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06月16日 暴飲暴食の週末

  
そんなにいっぱい食べたわけじゃないけど

フォアグラ・キャビア・トリュフ・鴨　という

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06月13日 かっちゃった。

  
オムレツ用フライパン。
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06月12日 no title

  
今週は肩こりがひどい。

背中が痛い。

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06月09日 二日酔い

  
日曜はすんごい二日酔い・・・。

なぜだー。
いつもと同じ酒量なのに。
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06月05日 かんげいかい

  
きのうはかんげいかい。

よーのんだ。

きょうは会社まであるいて出勤。３０分。 ...
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06月03日 ひさしぶり

  
かなり久しぶりの記録つけ。

食べ過ぎたり、反省することがいっぱいあると

現実から目をそむけようとする、この性格。 ...
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05月23日 たべた・・・

  
昨日は相方の誕生日なのでケーキなぞを食べました。

さけものんだ。

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05月22日 のんだ・・・

  
昨日は、家お好み焼き。

飲みまくった・・・。健康診断は目の前っちゅーのに。
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05月21日 あうとばっくす

  
会社の忘年会で当てたアウトバックスの５０００円金券。

2008/5/21までの期限だったので金曜日行って来た。

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05月15日 いっぱい食べた日の次の日の測定...

  
怖くてはかれないときがある。
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05月13日 わすれがち。

  
2回目のマクロビで新たに決意。

お昼は玄米おにぎりと味噌汁だ！

毎朝玄米を炊きましょう ...
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05月09日 yahooでもつけはじめた

  
・・・そんな二股かけるとどっちもつづかないよ。って

自分に言い聞かせたんだけど、いーじゃんって。。。

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05月07日 連休あけの久しぶりの測定

  
1日、2日と有給をとり、6連休。


・・・暴飲暴食の日々。
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04月23日 はいきた。

  
昨日はカーツ。

イイ感じ。

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04月22日 慌しい

  
慌しい火曜日。
始業前からばったんばったん。

で、でも少し落ち着いたかな・・・。
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04月18日 げげげげんまい

  
昨日は初玄米。


・・・固くなることを恐れて水を入れすぎたもよう。
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04月15日 ねむ。

  
ねむい。
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04月14日 同級生

  
土曜日、同級生と会った。

一人で田舎から東京まで遊びに来るというので
私より先に東京に出てきている親友と、3人で。
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04月11日 お。

  
食欲はあるけど、おなかいっぱい。だるい・・・肩こりがひどい。
昨日行った整体では、背中が板みたいになってますねー

なんていわれるぐらいに、へろへろで。
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04月09日 有機？無農薬？

  
マクロビ教室に通い始め、玄米をたべようと圧力鍋を買ったまでは良し。

良しなのです。

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04月07日 まくろび

  
昨日はマクロビ教室第1回目。

な、なんだか私ぐらいゆるい意識で来てる人がいないっ。

みんな高い意識でやる気がすごいっす。 ...
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04月03日 はなみ

  
昨日の夜は会社のみなさまとお花見。


・・・で、あまり飲まず食わずだったせいか
減りましたね。今朝は。 ...
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04月01日 no title

  
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03月31日 no title

  
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