たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年11月11日（水）
雨。 |
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< チョコメロン。
｜ シフォン。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】 珈琲
【晩ごはん】 塩ラーメン 半ライス
【夜食】
【今日の感想】 昨日マクロスのゲームしてたんですが思いがけなくコンプリート
ラスボスも倒してしまった。
旦那君ビックリ。
小さいパンがないので久しぶりにシフォンを焼きました。
シフォン型には入れず紙カップで。
http://cookpad.com/recipe/527356
金魚が一匹ご臨終。それはそれは綺麗で死んでいると思えないくらい
私が回収しようと思ったけど出来なかった（泣）
旦那君に頼もう。今度はいい人生を送るんだよ
計量したらおお！！！！！！67㌔（最高値73㌔だったので６㌔減）
この調子でゆっくりでも減るといいな。
クリスマスやお正月で戻りそうで・・・うーんどうしたらいいかな。
減ればいいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） |
113 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| マルちゃん 塩ラーメン（1人前） |
424 |
kcal |
| ご飯 中（0.5人前） |
118 |
kcal |
| シフォン（0.5人前） |
141 |
kcal |
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1593 |
kcal |
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