ダイエット228日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

ダイエット228日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ドーナツ
【昼ごはん】
弁当（ご飯，鶏照り，スパゲッティ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，ポークチャップ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3467歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
17時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
  1804 kcal
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