ダイエット227日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

ダイエット227日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼,ミニコロッケ）
【間食】
ミニサラダ,たい焼
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，鶏照焼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11818歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（0.4人前） 10 kcal
16時
たい焼（2人前） 202 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
21時
おにぎり（2人前） 358 kcal
  1772 kcal
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