ダイエット226日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

ダイエット226日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め,チキンナゲット）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
三色丼，味噌汁，
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3120歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 64 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
20時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1552 kcal
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