ダイエット225日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

ダイエット225日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚ショウガ焼き，卵焼き，ウインナー）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3467歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ショウガ焼き（0.3人前） 138 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1149 kcal
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