ダイエット224日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

ダイエット224日目
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【朝ごはん】
ミスタードーナツ（カレーパン，エンジェルクリーム）
【昼ごはん】
辰乃屋（うどん，天ぷら（イモ，ちくわ，ウズラ玉子））
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ご飯，すき焼き，うどん）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
10202歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
ミスタードーナツ カリーパン（1人前） 220 kcal
11時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  2189 kcal
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