ダイエット229日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

ダイエット229日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ポークチャップ,ミニオムレツ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5665歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークチャップ（0.4人前） 311 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
  1574 kcal
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