185日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

185日目
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【朝ごはん】麦茶、バナナ

【昼ごはん】チャーハン、レタス、トマト、オニオンコンソメｰスープ

【間食】珈琲、フラン

【晩ごはん】塩鯖焼き、ほうれん草のベーコン巻き、里芋煮、サラダ、御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、ベビースターピー、銀杏

【今日の感想】 ウォーキングしたけどウィンドブレーカーがいるくらい寒かったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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