2009年１１月１３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

2009年１１月１３日
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2009年１１月１３日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1932 kcal
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