２００９年１１月１２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

２００９年１１月１２日
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２００９年１１月１２日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
大学芋（0.7人前） 189 kcal
玉子焼き（1人前） 49.3 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 213 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 158 kcal
森永乳業 リプトン マスカットティー [パック] 500ml（1人前） 338 kcal
  1955 kcal
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