2009年１１月１１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

2009年１１月１１日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
モスバーガー メロンソーダ M（1人前） 120 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
山崎製パン 揚げぱん（1人前） 334 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2160 kcal
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