『体脂肪減』サークル参加(^^)【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

『体脂肪減』サークル参加(^^)
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参加するだけでモチベーション上がりました。
ストレッチとコアリズムで基礎代謝あげようと思っています。
ん～筋トレもした方がいいかな？

目標値が遠すぎてモチベーションが上がらないのかな？と思ったので
現状を考えた目標にしました。
達成したらまたすこしずつ目標を高くしていこうと思います。

【記録グラフ】
ウエスト
77.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
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