no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
味噌汁（1人前） 36 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 255 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
  2462 kcal
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