no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

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< no title 　｜　13.3km >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
21時
さんま（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1722 kcal
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