no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2123kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.4人前） 120 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
19時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2122 kcal
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