2009年１１月１５日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

2009年１１月１５日
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2009年１１月１５日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
Lipton 　ミルクティ（3人前） 105 kcal
  1467 kcal
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