部屋の大掃除・大整理【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

部屋の大掃除・大整理
< お出かけ終了～。 　｜　4ヶ月突入 >
今日は、一日ゆっくりしてよーーー！と思っていたけれど、
ふと思い立って、ダンナと一緒に部屋の整理に徹してしまった・・。

ベビーベッド、ずっと置きっぱなしだったんだけど（もはや物置と化していた）
さすがに下の子が生まれる前には綺麗にしとこうと、見たら、下のほう、ホコリが！！！すごい！！！ひえー！

一気に解体してしまおう！！ということになって、
ベビーベッド解体に始まり、ついでに、押入れの整理まで・・・。

いらないもの、ゴミ袋3個分。

さすがに、すべてこなすのは無理で途中で断念したけれど、
ある程度すっきりしたわーーー。

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今日は吐かなかった！！！！
だんだん、つわりも治まってきたかなー？

ついに、1キロ以上減ってしまったもんねー。
でも、ディズニーでいっぱい食べたから、また戻ったけれど！！！！


【朝食】
A　りんご1/4 40
B キャベツサラダ　60
C　ゆで卵　70
パン、メロン1/16 個？　200
メロン　100

470kcal

【昼食】
りんご1/4
すずやのとんかつ茶漬け
とんかつは半分残す。キャベツはおかわり。
640kcal

【間食】
グミ100
ポップコーン、ジャがポックル少々　150
コンソメスープ半分　20

【夕食】
ラーメン鍋
控えめに
400？
みかん

■一日合計　1780kcal
【記録グラフ】
摂取カロリー
1780kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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