昨夜は食い過ぎ飲み過ぎ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

昨夜は食い過ぎ飲み過ぎ
< また一つ年をとって... 　｜　今週も頑張るよ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
桝田屋 そば（1人前） 340 kcal
14時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
  1289 kcal
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