今週も頑張るよ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

今週も頑張るよ
< 昨夜は食い過ぎ飲み... 　｜　寒くなってきた >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（2人前） 282 kcal
卵（3人前） 195 kcal
22時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
  1908 kcal
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