寒くなってきた【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

寒くなってきた
< 今週も頑張るよ 　｜　寒いね(^_^;) >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
13時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
21時
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
  1859 kcal
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