禁煙初日。【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日(月)

禁煙初日。

< 吉 大  | 禁煙2日目 >
禁煙初日。 画像1
写真)
 鶏照り焼き





先週の検診後からと禁煙を決めていたが、土日は試験勉強のため禁煙は無理であるとの判断から
本日が、禁煙初日。

この時間、ニコチン切れできつい。












【記録グラフ】
消費カロリー③
427kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
8923歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
10598歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
18921歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8923歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1882kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
1
禁煙日数() のグラフ
体重
81.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
rednote 2009/11/16 22:03
補助剤、使っておられるんでしょうか?
頑張ってくださいね!!

 あるきん坊 2009/11/17 21:44
応援ありがとうございます。
補助剤、何も使っていません。^_^;
ひたすら、精神力で耐えしのいでいます。(^_^)v
団塊修ちゃん 2009/11/16 22:16
お察しします・・・
 あるきん坊 2009/11/17 21:45
2日目 無事終了しそうです。
だいぶ落ち着いてきました。
杏チャン 2009/11/17 01:05
わかる・・・
私も、お酒は禁酒しなくても、普通にできたけど、禁煙ができない><
禁煙初日、頑張ってね☆彡
私は、禁煙挫折しまくりです・・・¥500円になったら・・とか、愚かな私です^^;
あるきん坊さんの決意が素晴らしい~
 あるきん坊 2009/11/17 21:48
こんにちは。
禁煙・・・・。  チット キツイかも・・・。
決意・・・いつ崩れるか・・・。精神力で何とかなるか・・・。
チット 不安。

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