禁煙2日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日(火)

禁煙2日目

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禁煙2日目 画像1
写真)
鶏手羽グリル焼き




禁煙2日目
朝4:00になぜかニコチンの禁断症状からか目が覚める。
その後の会社では、タバコをカフェインとガムに代えて耐えしのぐ。

現在 ニコチンの禁断症状もだいぶ落ち着いてきた。








【記録グラフ】
消費カロリー③
415kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
8716歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
10881歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
14380歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
10881歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.4℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
2
禁煙日数() のグラフ
体重
81.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
ドルフィン2 2009/11/17 22:13
こんばんは。
禁煙、始めたんですね・・・頑張ってください。

基本的には「煙草」、好きなんですけど・・・2年近く吸っていません。
吸わなくなって驚くほど「長く泳げる」ようになりました(笑)。

口が寂しくなっても、「飴」は禁物ですよ~。
 あるきん坊 2009/11/18 21:44
こんにちは。 あるきん坊です。
タバコやめてると・・・口が寂しくなりますよね。
今回は、完全に止めたいものです。
団塊修ちゃん 2009/11/17 23:04
アルコールが入るとつらいですから・・・ご用心。
 あるきん坊 2009/11/18 21:45
こんにちは。 まだ大丈夫のようです。
Suzy 2009/11/17 23:07
禁断症状が 出てませんか?
がんばれ あるきん坊!
ぽにょおじも そろそろ 考えやなぁ~!
 あるきん坊 2009/11/18 21:46
こんにちは。 
ぽにょおじも一緒に頑張りましょう。禁煙。
一人では、気が重いかも・・・・・・。
杏チャン 2009/11/17 23:30
↑言えてる・・
アルコールが入ると・・キツイ
私も、アルコールで禁煙を挫折してしまった
禁断症状が2日で落ち着いてきたなら、できるかも!(^^)!
食いしん坊さんが吸わないから、まだ良いかもしれないですね、ウチは主人がヘビースモカーで、全然辞める気ないの・・
どっしよう~私も、そろそろ・・・
 あるきん坊 2009/11/18 21:49
こんにちは。あるきん坊です。
禁煙・・・今までに数回チャレンジしていますが、3ヶ月位は達成できています。
その後は、精神が軟弱のせいでしょうか・・・。
今回は、完全禁煙達成したいものです。
浜ジョー 2009/11/18 08:32
あれ? 今度は禁煙ですか?
ストレス溜めないようにね。^^
 あるきん坊 2009/11/18 21:50
会長 お先に行かせていただきます。
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