no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
水炊き（1人前） 383 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（0.4人前） 27.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
SAVAS プロテイン（0.7人前） 58.1 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
日清 日清中華そば らうめん しょうゆ味（1人前） 286 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1840 kcal
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