no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パン（0.4人前） 68.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
17時
ししゃも（1人前） 125 kcal
ぞうすい（2人前） 403 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.5人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1人前） 129 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
19時
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
野菜炒め（1人前） 193 kcal
筑前煮（1人前） 317 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
柿（0.5人前） 39 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
クノール モズクスープ（1人前） 12 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2327 kcal
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