no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2661kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
フランソア メープルメロン（1人前） 419 kcal
12時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
15時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
リスカ チョコ棒（2人前） 120 kcal
  2661 kcal
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